自分の物差しを持っていないと人に振り回されてしまう。人としてもそうだけれど、インストラクターとしての物差しを持っていると周囲に振り回されなくなります。インストラクタービギナーも中堅さんも、ベテラン...

人間とは､､､､最近よく考えます。人は何の為に生きるのか､､､､何故生きるのか､､、よく考えますしかし　人は　何かに、夢中になっている時は　本当に　前を向いています私はいつも　何のことにしてもプロレスに例え...

「人生は長いゲームに参加しているようなものだ。だからこそ長期的戦略が必要なのだ。」最近読んだ本ですがまったくその通りだなぁと思います。私達は1週間とか1ヶ月くらいのスパンでスケジュールをうめています...

男性の更年期障害は正式名称が「加齢性男性性腺機能低下症: LOH 症候群」と言うそうです。女性と同じく、加齢による男性ホルモンの分泌の低下が原因のひとつです。このバランスが乱れてしまうのですね。男性ホル...

インストラクターのTOMOです！私の仕事の一つに「パーソナルトレーニング」を受け持っています。ほとんどのお客様が、・痩せたい人・運動をすすめられた人・健康診断に引っかからないタメにダイエットをする人・...

体調を整えることがいろいろ大変な時期が更年期です。私の更年期は関節痛と共に始まりました。足首が痛くて歩けない。膝が痛くて夜中目が覚める。レッスンに向かう、中野の商店街を早歩きの私。突然足が痛くなり...

こんにちは(^^)皆様　体調はいかがですか？またまたまたまたまたまたまたまたまた　天気は晴れから雨の曇りの､、､不安定な気候時期です、､もう少しか、もう少しか、、しかし少しずつですが先週よりはまた　周りの...

先日　茨城のイベントレッスンで仮面舞闘会なるものがありました。私の世代の皆様は少年隊を思い出してしまうかも？うふふ(^^)JFKA の仮面舞闘会は舞い、闘う会なのです。面白そうでしょ？仮面も、舞踏会の様な仮...

「執着する」とは「ひとつのことにとらわれて、そこから離れられないこと」だそうです。「こだわる」に似ていますが少し違いますね。「こだわる」は「物事に妥協せず、とことん追求すること」だそうです。「こだ...

みなさんこんにちは！トレーナのTOMOです！私の習性の一つに「ハマるととことん追求する」性格が生きています。　特にそういったことが発揮されるのは好きな趣味に対してが多いです。(おそらく私をよく見てくれて...

45〜55歳までの間くらいを更年期と言います。早い方だと40歳前後から始まって60歳くらいまで続くやっかいな症状です。個人差があり軽い人もいればきつい症状が出る方もいます。更年期ってどんな感じですか？イン...

こんにちは♪もう数ヶ月前から、いよいよ夏かなと､､感じ暑くなってきたと思ったら夜は寒かったりします特に　私のいるところ静岡では　夜は　冷えます､､､､そして､､最近は　雨が降ったり止んだり繰り返しはっきりし...

コロナ禍でぐだぐだになった生活習慣を見直そう！コロナだけのせいにはできませんが、コロナの3年間でかなり生活ペースが変わってしまった方もいます。仕事やその他諸々の事情により仕方なく変わってしまったこと...

引き寄せの法則ってあると思います。というか、本当です。私も知らない間に実践してきました。小学生の時、ピンクレディーになりたいと思っていました。歌は下手だけど踊りはすぐに覚えました。みんなの前で踊っ...

インストラクターのTOMOです！GWはいかがお過ごしでしたか？会社員の方はカレンダー通り。アルバイトの方は掻き入れ時。インストラクターもお休み&イベントレッスンなどの方がおおかったのではないでしょうか...