キックボクシングエクササイズは現在、いろいろな体系があります。DKでは、エアロ系、リアル系と呼んでいます。意味は、エアロビクスダンスベースで作られたコンビネーションをエアロ系、リアル格闘技ベースで作...

　最近寒くなってきました　体調管理をしていきましょう♪これから寒くなってきます。3歩進んでも　4歩下がる事がありますのでそうならないように繰り返し　常に一から作り上げていきましょう♪筋肉も落ちるのが早...

人体実験クラブこちらは、様々なダイエットを自らの身体で検証する、体当たり実験をすることを趣味とする人達の集まりです(^^)その実験結果は世の中の悩める人々のためにすべからく公表します。そんなの1人でやれ...

ちまたにいろいろなダイエットがあります。朝ごはんをしっかり食べなさい派、朝ごはん抜き派、カロリー計算派、糖質制限派、などなど。。。まだまだたくさんあります。本格的にダイエットをしてみたいと思ってい...

TOMOです！10月に入りました！夏モードから一気に秋の空気に変わってきましたね。今年の夏の思い出を振り返って行こう思います。毎年のことながら、「夏だー！！！！」という事はしませんでした。笑・家で姪っ子...

日本は言霊の国です。言葉に強い力があります。小さい頃から周囲の大人に「お前はダメだ！」と言い続けられて育ったら大抵は、自分はダメな奴だ、と思う人になってしまうでしょう。それでも、本気で自分を変えた...

こんにちは…秋ですかね、少しすさむくなってきました。食欲はありますか？思えば　季節が変わってもいつも食欲はあります。これ大事ですねいつなんどきでも食に望む食欲あればなんでも食える食欲は気持ちから､､､､...

「Body-wiser」私の作った造語です(^^)以前、Bodywise Womenという回で書きましたが、Womenというとやはり女性メインになるので、Bodywiserとしました。定義は、「日々ヘルスコンシャスに物事を選び、自分の身体...

脳科学者の茂木健一郎氏の興味深い記事を読みました。大人になると子供の頃にあった好奇心がなくなってしまう。それは「常識」にとらわれてしまうからだと。生きていくために世の中をうまくわたっていくには、周...

TOMOです！先日レッスン用のシューズを新調しました( ´ ▽ ` )あまりレッスン毎に靴を変える事は普段からしていなくてシューズも数年に一回変える程です。使用慣れしたシューズは私にとって一体化する感じなので( ...

(前回からのつづき)大手ゼネコンにお勤めのYさん、あと何年かで定年です。学生の頃から運動好きで就職してからもずっと運動を続けてこられました。50歳になった時に彼は決断をします。定年後、インストラクターに...

こんにちは♪いよいよ秋っぽくなってきた感じがしませんか？夜は暑いほどでもない日が多くなりました。今度は、段々と寒くなってくる時の準備もしていかなくてはなりませんねそれは寒さから身を守る　服の調整だけ...

小学生の頃、何か運動部に入っていましたか？運動系の習い事をしていましたか？今オリンピックで活躍している人達はもうその頃から、いや、幼稚園に入る前には競技を始めていたります。スピ系の人に言わせるとオ...

アメリカでの留学生活の中で本をたくさん読みました。それは、日常的に課題の為だったり、定期テストの為だったり、論文を書く為だったりでしたがその中で今も頭に残っている本があります。「Bodywise Women 」こ...

TOMOです！先日、千葉美浜区にてYAYOI & TOMOコラボレッスンを開催して参りました！今回で２回目のコラボレッスンでした！煌伎匠を担当させていただきましたが参加者の皆様のほとんどが煌伎匠を過去に行った...