冬になってきましたね。世の中は体調管理が難しい難しいと強調していますが運動をきちんとルーティンにしている皆さんは気をつけるところが少し違います。筋肉のある人は少し動くと暖まります。筋肉が熱を作るか...

愛犬リボンが天国に旅立ちました…2022.12.5 午前1時頃かな約16年以上 家族として親しんできた愛犬リボンが旅立ちました。とても悲しい夜でした。それはあまりにも急でした。姉が静岡の動物愛護館からもらっ...

運動が大好きな私は子供の頃から走り回って遊んでいました。木に登ったり、崖から滑り降りたり、ブロック塀の上を平均台がわりに渡ったり、今考えるとかなり危ない遊びです。子供の頃の身体は柔らかく細胞分裂も...

お疲れ様ですtigerです。月曜日の夜にダルさを感じ、早めに入浴したのですが、頭がぐるぐるしてきて湯船に浸かってられなくなり、熱を測ったら37.1度。ちょい高いなぁと思い早めの就寝…数時間後には激しい頭痛→38...

皆さんこんにちは！木曜日のTOMOです( ´ ▽ ` )先日、姪っ子2人( 5歳 & 3歳 )を連れて、イーアスつくばに行ってきました！今回のお目当ては、ご当地ヒーローとの撮影会！なかなかつくばで会えることが少なくて...

インストラクターになって30年以上経つとまあまあ、ベテランです。プロフェッショナルであるから後輩の指導をしたりもするわけです。しかしながら、そうなってくると私がアドバイスをもらったり、私の動きを指導...

今回は"超特盛スタミナ丼　with 追い飯"です。このメニュー凄くないですか？どうですか？そうでもないですか？どうでもいいですか？笑…これ　メニューで決まっていて※サイズは選べません。となっています笑…最初...

JFKA ＤＫインストラクター養成コース教官が誕生しました！JFKA のミッションは「競わない、くらべない、争わない、格闘技エクササイズで人々が元気になる世界」です(^^)そのために安全で効果的な格闘技エクササ...

先日試合に出たJFKA プロキックボクサーのKさん、試合後のインタビューです！①試合に出場しようと思ったきっかけトレーニングがマンネリ化してきた時　何の為にやっているのかを見失った。トレーニングを止める選...

皆さんこんにちは！木曜日のTOMOです( ´ ▽ ` )先日、生まれて初めて「新大久保駅」に降り立ちました( ^ω^ )新大久保は韓国をオマージュした街になっていて、旅行に行った気分になれる感じだと聞いていました^ ^私...

三つ子の魂百までこのことわざは日本でもよく聞くものです。子供の頃の作られた性格は100歳になっても変わらない、そんな意味ですが世界にも似たようなことわざがあります。これは科学的にも証明されていて、3歳...

〜カレーは食べ物です。しっかり噛んでたべましょう。〜好きな食べ物は肉を料理された食べ物です。好きな食べ物を並べます。◯チキン煮込みカレー(CoCo壱)◯豚しゃぶ煮込みカレー(CoCo壱)◯牛丼メガ(すき家)◯超特盛...

今までにやりたいと思っていたけどやらなかったこと誰でもひとつくらいあります。その時は挑戦できなかったこと、でもずっと頭の片隅にあること。それをREBORN世代はやった方が良いと思います。本当かどうかはわ...

この間１０年ぶりくらいに学生時代の友人達と会いました♪2人は高校からの付き合いでまた2人は大学生になってからの付き合い。全員10代からの友人で私の少ない親友達です。みんなそれぞれキャリアを重ねていて話が...

皆さんこんにちは！木曜日のTOMOです( ´ ▽ ` )先日、人生での初体験を行いました。「ギックリ腰」　　(通称：魔女の一撃)30歳にして初めての経験をさせていただきました( ；∀；)(ぎっくり先輩の皆様、これからよ...