フィットネスインストラクターは

楽しいレッスンをするだけではなく

安全で効果的であることが

大切だとJFKA では

考えています。

楽しいレッスンだけど

怪我人だらけだとしたら

ちょっと何かが違うはずです。

競技スポーツは

勝つため、記録を出すため、

極限まで心も体も追い込みます。

その結果、

怪我をすることもあります。

フィットネスエクササイズは

健康になるためのものですね。

例えば、

格闘技エクササイズ。

格闘技エクササイズをやると

腰が痛くなる、とか

膝が痛くなる、ということを

時々聞きます。

その人個人の問題もありますが、

それにしても

そのクラスでは

怪我人が多いとしたら、

そのレッスンを

指導するインストラクターに問題が

あるのかもしれません。

グループエクササイズでは

1人のインストラクターが

たくさんの人達をリードします。

様々な年齢の人たちが参加するからこそ

安全面の指導は絶対なのです。

あなたのよく参加するレッスンでは

安全面の指導は

行われていますか？

あなたがインストラクターならば

安全面の指導は

おこなっていますか？

長く続けるためにも

レッスンの安全性は

普遍的であることが基本です。

by Monica