こんかいは久しぶりにフィットネスの話です（＾∇＾）

とはいえ

また食に関するフィットネスの話です

そう＾＾食のフィットネスといえば

タンパク質の話です(^^)

広い意味で言えば　タンパク質は完全にフィットネスですね(^^)

そういう意味では

フィットネスは　もう　身近なところまで広がっていますね

ドリンクから始まり

今ではコンビニでも

たくさんのタンパク質配合食品が(^^)ありますね

26gタンパク質が取れるパン　とか

30gタンパク質が取れる◯◯弁当とか､､、

しかし　タンパク質は、たくさん必要で

一日一回たくさん取れば良いわけではありません！

タンパク質は、体にためておくことができないので

ある程度したらなくなってしまいます。

だから

約3時間から5時間くらいの間にわたり

繰り返し撮り続けることが必要です！

だから

何回もタンパク質を食べましょう！

食べたいですね(^^)

でも　一回に取れる量も必要になるわけです。

そんな中で

"でかからあげクン

からあげクンプロテイン"

にんにく醤油味

ってのが出ました(^^)

からあげクン一個タンパク質が5.6だそうです＾＾

合計5個入りなので

計28gになります（＾ω＾）

からあげクンはずるい(^_^*)

そういえば

昔

内藤哲也は　プロレスラーになる前に

からあげクンを食べて体重を増やしたとか言っていましたね(^^)

ほんとかよ？笑笑

からあげクンはズルい（＾∇＾）

by Masa