インストラクター1本で

働いている方は

5年目までにしておくと良いことが

あります。

他の仕事をしながら

インストラクターとして活動されている方は

ちょっと

無理だと思います。

なので、そこは

今回少し置いといて。。。

インストラクター5年目までに

週に20本以上、

レギュラーレッスンを

入れてみてください。

休みなしだと

1日に3本で7日、

21本/週です。

1日4本で5日だと

20本/週です。

週に自分は何本レッスンが可能なのか？

これを体験してみてください。

私の知り合いの男性インストラクターは

30本/週だったことがあります。

フリーのひとり暮らしだと

このくらいは必要だったそうです。

3年頑張ったけど

オーバーワークで

4年目からレッスンを減らしました。

だけど

自分の身体とレッスンのバランスが

わかったそうです。

これができたら

その先も

あなたはずっと

インストラクターを続けられます。

週に20本やると見えてくることが

たくさんあります。

レッスンバランスも分かります。

有酸素系、

無酸素系、

ストレッチ系、

などなど。

格闘技系？

ダンス系？

マット系？

コンディショニング系？

バランスよくできていれば

身体への負荷も違います。

偏り過ぎたプログラム編成は

格闘技であろうと

ヨガであろうと、

身体への負担が大きいので

ケアが必ず必要なことも

わかってきます。

何日休めば復活するのか？

何を食べたら調子が良いのか？

トレーニングは？？

わかってきます。

そして

自分にとってベストな

レッスンバランス、

本数が分かります。

インストラクターを始めて

5年目までにやってみてください♪

by Monica