キックボクシングエクササイズは

現在、

いろいろな体系があります。

DKでは、

エアロ系、リアル系と

呼んでいます。

意味は、

エアロビクスダンスベースで作られた

コンビネーションを

エアロ系、

リアル格闘技ベースで作られた

コンビネーションが

リアル系です。

エアロ系は

4×8の32カウントコンビネーションで

左右シンメトリーです。

つなぎもスムースに

足が変わるようになっています。

リアル系は

リアル格闘技ベースなので

相手との戦いを想定して

コンビネーションが作られます。

1×8コンビネーションは

リアル系で使われますが、

8カウントで完結するのが

特徴です。

格闘技エクササイズ好きな方は

リアル系が得意な傾向があります。

なので、

エアロ系にすると最初は

上手くできなくて

ごちゃごちゃになり

楽しそうです(^^)

前回までリアル系が多かったので

今回の件秋冬コンビネーションは

エアロ系で行こうと思います♪

エアロ系がわかると

コンビネーションが上手になります。

DK 勉強会にいらしてください(^^)

by Monica