有酸素運動としての

キックボクシングエクササイズは

エアロビクスに

キックとパンチを入れたものです。

なのでスタートの

20数年前は、

エアロビクスダンスエクササイズ

インストラクターが

レッスンをしていることが

多かったです。

格闘技を見たこともない人が

エアロビクスのひとつとして

行なっていたので

うーん、

なかなか厳しい感じもありました。

パンチは猫パンチ、

キックはサッカーボールキック、

やったら見たりしてないと

そうなりがちです。

それでも

痛くないキックボクシングエクササイズは

大人気となりました。