運動をすると、

全身を使います。

ウォーキングでさえ

足だけで歩くのではないのです。

鳩の歩き方を見ると

首を前後に振って歩いています。

首を止めてしまうと

鳩は歩けなくなるそうです。

野球のピッチャーも

ピッチングマシーンみたいに

腕だけで投げてるわけではありません。

地面を蹴って足を上げ

踏込み、

足の力が胴体へ伝わり

腕に伝わり

指先へ伝わり、

ボールを投げることができます。

この身体のつながりを

キネティックチェーン、

動作連鎖といいます。

キックボクシングエクササイズも

動作連鎖ですり

腕だけでパンチしているのではなく

身体の動作連鎖を使って

パンチします。

キックも同様です。

キック始めたばかりの方は

その動作連鎖が無くて

最初はすごーーーーく

疲れます。

慣れてくると

知らない間に

動作連鎖ができてきます。

そうすると、

身体に負担がなく

スパッと気持ちの良い蹴りが

できるわけです。

ベテランになってきた方は

動作連鎖をしっかり意識して

レッスンに参加してみて下さい。

より、効果的に、

効率よく動けるようになると

また

新しい世界が見えてきます。

初心者の頃は

成長の伸びしろは大きいですが、

慣れてくると停滞期がやってきます。

身体を変えたい方は

停滞期を打破するためにも

キックの勉強会へ参加してください。

新たな発見がありますよ♪

by Monica