格闘技エクササイズを始めると

知らない間に

肩こりが

治っていたりします。

しばらくすると

友人に

背中がスッキリしたね、

とか

痩せた？？

なんて、

聞かれます。

体重計だけ見てると

変わらないんだけど

身体がしまってくるのを

実感できます。

その後から

体重も変化してきます。

ある人は

体重が減ったり、

またある人は増えたりします。

体重が重すぎた人は

ストンと

最初に少し落ちます。

標準体重の人や

痩せすぎの人は

一旦体重は増えます。

びっくりしないで下さい(^^)

筋肉は脂肪よりも重いので

運動を始めると

体重は増えたりします。

その後に

落ちてきます。

何か目標があって

短期間に何キロか落としたい人と

健康維持増進のため

適正体重の為に運動する人では

運動の仕方も違います。

食事方法も変えないといけません。

まずは

格闘技エクササイズに慣れるのが先！

なので

3ヶ月は休まずレッスンに

参加してみてください。

１年後のアナタは

フォームチェンジした

新しい身体を手にしていることでしょう♪

by Monica