皆さんこんにちは！

木曜日のTOMOです( ´ ▽ ` )

先日、人生での初体験を行いました。

「ギックリ腰」　

　(通称：魔女の一撃)

30歳にして初めての経験をさせていただきました( ；∀；)

(ぎっくり先輩の皆様、これからよろしくお願いします)

幸い、整骨院の先生にすぐ診てもらうことができて

重くはなりませんでした。

それが不幸中の幸い、、、！

先生に言われたことや、

もともと知識の一つとして知っていたこと。

落ち着いて実行していったら、

１週間かからず普通の生活に戻ることができました！

・痛いからと言って安静にしすぎない

・同じ姿勢でずっと居ない

・多少動く

・前屈みには極力ならない

・内腿を伸ばす

私が気をつけて行っていたことです。

その他、整骨での電気治療、エステでの筋肉ほぐし

できることは行っていました。

私たちの仕事は身体が資本！

一箇所二箇所の怪我は我慢できますが、

メンタルは削られる、、、。

ギックリ腰は一回やると何度もなりやすいと聞きます。

そんなこと、させてたまるかー！！

とは思いますが、いつ何時なるかわからないので、

気をつけて生活しようと心に誓いました。

これから末長いお付き合いが始まる予感・・・。

by   TOMO