Rebornダイエットは

大人のダイエットなので

一生続けられる食事ルーティンを

作ることが

最終目標です。

このベース食が出来れば

何かスケジュールが変化してしまい

食事が乱れても

ベース食に戻せれば

心も身体も安定します♪

ベース食は

決まってからも

変更は可能で、

やっぱりこの方が良いかなぁと

常に状態を観察することが

大切です。

オンとオフも

実はなくても平気な方もいます。

いろいろ身体と相談しながら

変化していきましょう♪

モニターの皆さんも

そろそろベース食が

決まりつつあると思います。

何を食べてると自分は快適なのか？

好きだけどあまり身体に合わないものとか

分かってきましたか？

2ヶ月め、

更に快適度が増すように(^^)

食事を楽しんでください♪

by Monica