Reborn世代のむくみ改善は

結論を言ってしまうと

その人の生活習慣の改善が

1番です。

お風呂に入る、

湯船に浸かる習慣のない人は

まず、湯船に浸かるようにすること。

5分から始めて

10分〜15分ほど

浸かるだけでだいぶ違います。

運動をする習慣のない人は

運動を始める事。

そんな大したことではなく

まずは歩くこと。

5分から始めて

少しずつ長くしていきます。

ある研究では、

ウォーキングは女性特有の

乳癌や子宮系の病気に

素晴らしい予防改善効果があるそうです。

そして

ジャンクフードを摂らない。

やはりこれが1番

難しいかもしれないですね。

自分ではちゃんと食べてると、

思い込んでいる人が多いからです。

なので、Rebornダイエットでは

ここをしっかり指導させてもらいます♪

そして、

快適な体調で

快適な人生100年時代を

歩いていきましょう♪

by Monica