2022年もあと2ヶ月ほどで終わります。

皆さんは今年の目標は

達成できましたか？

私の今年の目標のひとつに、

Rebornダイエットを完成させる！

ことがありました。

突然ですが、

山を登る時には

計画が必要ですね。

どの山に登るのか？

どの道を使って登るのか？

誰と行くのか？

何を持っていくのか？？

などなど。。

ダイエットも同じです。

ダイエットをするなら、

きちんと計画しないといけません。

そして、最も大切なのが

一緒にチャレンジする

仲間を作ること、なんです♪

Rebornダイエットを挑戦してる方は

私を入れて

現在4名！(^^)

スタートから1ヶ月、

良い感じに進んでいます♪

さて、

今回Rebornダイエットを続けて来て、

更年期世代の体重増加の秘密が

分かって来ました！

ホルモンバランスとか

自律神経系の問題とか

ストレスとか

原因はいろいろと証明されていますが

じゃあどうするのさ？！

ということが大事ですよね。

(^^)

現実的に更年期体重増加は

むくみ！！

でした。

そうなんです、

むくみだったようです。

今、この仮説立てて

検証しています。

山の頂上は

Reborn世代特有の

むくみの改善！

そうなれば

この山(むくみ)は

どうやって登る(改善)か？

計画は決まって来ます♪

私と同じで

体重増加がむくみによるものなのか？

その検証をしましょう。

検証方法！

お風呂や激しい運動の前に

体重を測る。

↓

汗を沢山書いた後に

体重を測る

↓

前と後で大事が

1キロ以上違う人！！

↓

あなたの更年期体重増加は

むくみが原因です！！

さて、原因が分かったことで

改善のための対策を立てますよ。

この続きは

来週月曜日に

お話ししますね♪

(^^)

by Monica