こんにちは、純火です！

前回、身体のメンテナンスについてお話しました。

今回は心の整え方。

私が中学生の頃から続けていることを書きたいと思います(^^)

それは、、「写経」です。

祖母の病気が回復するよう願い、離れた場所にいる自分が今できることは何か考えたとき、

ちょうどその頃テレビで知った写経をやってみようと思い立ったのがきっかけでした。

当時は自宅のテーブルで、ノートに鉛筆で書き写す方法でしたが、不思議と気持ちが落ち着くんですよね。

約300文字をひたすら書いている内に、リビングのテレビの音も、家族が近くで動いている気配も、

全く気にならず集中でき、写し終えた後の達成感も好きでした。

学生の頃からプロダンサーになった後も、朝から晩まで踊る毎日で、まさに動きっぱなし！

心の声を聞かず忙しい生活を続けていると、余計なことを考え過ぎてしまったり、心がザワついてくるのを感じます。

静と動、癒しと興奮、、

対極にあるように感じるけれど

生活も人の気持ちも静と動の部分があります。

それらのバランスが乱れたり崩れると

病み？闇？が生まれる気がするんです。

そういった時、心を整えたくなったら

「そうだ　写経、行こう！」

↑

某CMのフレーズのように（笑）

そう！思いたったら行くのです。

お寺の「お写経道場」に！

つい先日も帰省した際に母と一緒に行き、心穏やかな時間を過ごしてきました(^^)

「今ここに集中すること」

動禅とは、手足、口を使って今ここに集中します。

写経だけでなく、食べものを禅の精神でしっかり味わう食禅や丁寧に行うお掃除など、日常生活でも実践することができます。

そして、最もオススメな動禅があります！

それは「煌伎匠」、究極の動禅です！！

技をひたすら繰り返すことで自己と対峙し、

心の余計なものを削ぎ落とす

まさにマインドメンテナンスなのです。

今の私にはもう一つの道場ができました！

「そうだ　JFKA、行こう！」

みなさまのお越しを心よりお待ちしております(≧∀≦)

一緒に心技体を磨き、整えましょう‼︎

by 純火