様々なダイエット方法が

巷には溢れていますね♪

皆さんも一度はダイエットをやったこと

ありますよね？？

私の初ダイエット体験は

中学生でした。

仲良しの友達と学校からの帰り

好きな子の話や

アイドルの話、

ダイエットで盛り上がりました。

あの頃のダイエットは

ただ細くなることが良いとされる傾向で

とにかく体重が落ちるかどうかに

一喜一憂してましたね。

ずっと動いている私は

今思えば、とりわけ太っているのではなく

ただ元気でパツパツだったのですが(^^)

太ってると思い込んでましたね。

本格的なダイエットは大学生時代。

バブル期でしたから

ボディコン世代ですよ〜♪

5キロくらい自力で痩せて

キープする為にタバコを吸ったました。

アホですね〜〜♪

そして、フィットネスインストラクターになると

決めた時から

タバコはやめて、

トレーニングを始めました。

筋肉は脂肪よりも重いことを知り、

体重ではなく

体脂肪量をさげることに

夢中で取り組みました。

ダイエット経歴30年以上！！

様々なダイエットをして

分かったこと。。。

それは、

ダイエットは各自

自分に合ったものを探さないと

成功しない、

ということです。

さて、

それはどういうことなのか？

今私はREBORN世代として

ダイエットに取り組もうとしています。

それを踏まえて

次回、お話しますね♪

by Monica