おはようございます♪

お天気で暖かい朝ですね

皆さんお元気ですか？

もう花粉が沢山たくさん喜んでいます(^^)

目を掻きすぎて傷がついてしまいました。

しばらくメガネっ子になります、

月曜はヨケムラです。

週末は健脚塾の勉強会でした。

この健脚塾は

人生100年時代の100年ウォーキングを目指す

歩こう会のマスタートレーナー

岩本先生が講師です。

現場で指導するインストラクターに

正しく歩くための指導法を

伝授してくれます。 

毎日少しずつ運動を習慣化すること、

これが将来の自分の健康を左右します。

運動習慣のない方は、

まず運動習慣を作る事。

その1番簡単な方法が

毎日歩く事をエクササイズにする事です。

エクササイズウォーキング、

そしてそのビフォーストレッチと

アフターケアストレッチ、

勉強しませんか？？

毎月zoomでの勉強会がありますので

興味のある方は

インストラクターじゃなくても

講座を受ける事ができますよ♪

歩くことに特化して深掘りします。

インストラクターの皆さん、

ヘルスコンシャスの皆さん、

参加してみて下さいね！

お申し込みはこちら

ベースのカートからです。

さて、今週末は

上野Bキックスにて

JFKA プログラムのイベントレッスンがありますよ！

体験してみたい方は

こちらベースのカートから

お申込み下さいね！

皆様のご参加

お待ちしてまーす♪

by Monica 

それでは今週も元気で頑張りましょう♪