こんにちは！

３月火曜日担当YASUKOです。

皆さんは。頚椎の動きは、いかがです？

私は、元々首の動きがよくなく

伸展動作がとても苦手です。
怖くて恐る恐る行ってました。

写真を見ての通り…動きが悪く…こんなにも！！！

動いてなかったのか！！！

とびっくり！！！

前回の結帯動作もそうでしたが、

気が付かないうちに可動域が

悪くなってるなぁと思いました。

身体の気付きは、大切ですね。
ケアの大切さを更に感じました。

ちなみに写真は、

簡単なストレッチとエクササイズを行なっただけで

やらせのように動きが良くなりました(^_^)

激しく動いてる方達が多いいと思います。
ご自身の身体大切にしてあげて下さい。

by YASUKO