お疲れ様ですtigerです。 

いつも格闘系レッスンを

楽しんでくださっている

全ての方に感謝です！

そして、

皆さんの大好きなハイキック！！ 

「綺麗に蹴れれば、気になるあの人の心を掴めるのに！」

「鋭く蹴れれば、洗濯物一気にとりこめるのに！」

「頭上を蹴れれば、雨の日だって傘いらないのに！」

とか、誰しもが一度は

考えるであろうハイキック。

そんな蹴りの仕組みをシェアしますー 

↓↓↓ 

1.足で蹴るのではなく、身体全てを使う。

2.蹴りとは腰脚回転の融合。腰の回転の逆に捻り上半身でブレーキをかける。

3.足を力で振り回さず、目的の位置に足を持っていく。

4.キックの完成形のシルエットをイメージする。 

です！！！

練習方法としては、

・力強く蹴らずゆっくりスローモーションで練習～

・中心軸を保つ(頭の位置がブレないように)

・調子が悪い時は無理しないで葛根湯を飲んで休む。

・柔軟、やはりストレッチはやるとやらないとでは明らかに違います！！

(ちなみにtiger柔軟性付けようと身体にお酢塗ってた時期ありましたが、これ効果無し)

さぁ！！

皆の華麗なる蹴りを見せてくれ！！！