皆さん

おはようございます♪

お元気ですか？

今日は小寒、

寒さが厳しくなる入り口です。

最も冬を楽しむ

大寒は1/20からです(^^)

楽しみ〜♪

今年も1番防寒のある

ダウンをいつ着るか？？

着ないで済むか？？

楽しみです♪

それでもやはり

関東は暖かいですね。

さてさて。

こんな時期に快適に過ごすために

補腎が必要です。

中医学での腎は

身体の熱や水分をコントロールする

場所です。

冷えは万病の元！

補腎で身体を温めて下さい♪

補腎の食べ物！

栗、マッシュルーム、昆布、

黒豆、黒キクラゲ、

牡蠣、スッポン、アワビ、

などなど。。

日本の冬に欠かせない

食べ物ですよね？！

季節のある日本で

季節の食材を食べること。

これは、1番簡単な

養生になります。

ちなみに、

私は20歳で牡蠣にあたってから

食べたことがありません(^^)汗

味を忘れてしまいました！

食べる日がいつか

くるのでしょうか？？

まだ、食べる気になりません。。

それでは、皆さん

今日も1日

ヘルスコンシャスで〜♪

(o^^o)