Merry Christmas ！！

おはようございます♪

寒い朝ですが

今日はクリスマスイブ

楽しい一日をお過ごし下さいね♪

夜は関東も雨らしいです。

雪になるのかな？？

アメリカ　ワシントン州に居た頃は、

10月にはもう雪が積もり、

クリスマスは大雪の中、

クリスマスでした。

クリスマスの雪は大好きです(^^)

さてさて。

身体の疲れが取れない方、

最近多くないですか？

比較的ちゃんと寝てる、

比較的ちゃんと食べてる、

運動もしてる、

だけど

ダルい〜〜〜！

仕事から帰宅すると、

グッタリ！

何もしたくない、

やりたいけど出来ない、

動けない。。。

テレビは見てるけど

つけてるだけ。。。

ぼーーっとしちゃう。。。

という方、

年末だから

1年の疲れが出たかな？

そうなんですよね〜(^^)

でも、

何の疲れだと思いますか？

腎機能を改善しても

疲労感が取れない時。。

そして

体重減少、または

腹部膨満感、

腹部や下肢の浮腫みが

出てきたら！

肝機能の低下が

考えられます。

西洋医学的に言うと、

BCAAというアミノ酸の不足、

つまりタンパク質不足が

原因のひとつ。

疲れてる時、

食欲も落ちてませんか？

そんな時はタンパク質不足を

考えて下さいね♪

今日はクリスマス！

タンパク質不足を補う食材が

たくさんですね〜！

サプリメントより

しっかり食べれたら

食材で食べた方が

身体にはやさしいです。

鶏肉！

チキンですね！

今日は鶏肉をしっかり

食べてみたら

いかがでしょう？

私は土曜日に

撮影の仕事が終わるので

土曜日の夜がクリスマス会かな〜？

(^^)

ダイエットも一時休止♪

皆さん、

良いクリスマスを

お迎えくださいね！

それでは皆さん、

今日も一日

ヘルスコンシャスで〜♪

(^^)♭