おはようございます♪

風の冷たい朝です。

皆さん、

お元気ですか？

いつもなら

毎週末忘年会という

楽しい時期ですが(^^)

今年も静かな年末です。

JFKA も

クリスマスも忘年会も

今年もなし。

来年はできるといいなぁと

思いながら

静かな年末年始になりそうです。

年始は早速、

DK 登録インストラクターの皆様へ

新コンビネーションのプレゼントが

あります♪

年明、

コンビネーション新しくしたい方

ぜひ使って下さいね。

何度も何度も練習して

カッコいいフォームで

動けるように

頑張って下さい(^^)

DK 登録インストラクターになると

4ヶ月毎に新コリオがもらえます。

無料です♪

マルっと使ってもいいし

所々使うとか、

参考にしてアレンジする、

かまいません。

DK インストラクターになりたい方は

ホムペからお問い合わせ下さい。

来年は2月からワンデイセミナー

スタート予定です。

お楽しみに♪

さてさて。

本日の

ちみっとだけ中医学。

まだまだあるんだ、

腎機能アップ方法！

ですよ。

それは、

唾を飲む！

です(^^)

黄帝内径(コウテイダイケイ)

という既存する中国最古の医学書、

にも書かれている方法です。

現代医学において

唾液は様々な酵素が含まれ、

消化を助けていることが

分かっています。

まだ、誤飲を防ぐ為に

唾液が出る事がとても大切。

以前、ご紹介してる

オーラルフレイル予防体操！

正しく、あれです。

しっかりトレーニングして

唾液が出るようにしましょう♪

それが腎機能を守ることと

繋がりますよ。

それでは、皆さん

今日も一日

ヘルスコンシャスで〜♪

(^^)♭