おはようございます♪

楽天ブログサービスが

が終わってしまいました！

これからこちらへ変更致します。

皆さん

どうぞよろしくお願い致します♪

こちら、BASE では

JFKA のイベントレッスンの

お知らせなどを

おこなっています。

興味のある方は

是非ご参加下さいね(^^)

今週末はもう

クリスマス？！

早いですね。。。

出かけることが少ないので

毎月すごく早く感じます。

昨日は仕事で守谷という所へ

行きましたが

楽しくお仕事させていただきました♪

スタッフの皆さん

とても良い方ばかりで

有り難いなあとそればかりです。

明日は

横浜馬車道ニサンカイの

フィットネス養生気功レッスン

15:30〜ありますよ♪

zoom参加してみたい方

ご連絡下さいね。

さてさて。。

本日は

腎臓のお話し。

中医学では40代を過ぎると

少しずつ腎臓が弱ると

されています。

体質で言うと

腎気虚と言います。

足腰に力がなく、物忘れが酷い、

老眼、耳が遠い、

歯がぐらぐらする、など、

若いのにこのような症状がある方

腎が弱っています。

老化が早まりますよ！

このような方には

山芋！

山芋を食べて下さい♪

山芋は山薬と言われ

食薬両用と言われるほど

強いパワーの食材です。

漢方薬でも使われています。

毒性がなく

どんな体質の方が食べてもOK！

とろろにすると便秘対策に

なります♪

でも本当は熱を加えて食べた方が

腎が弱っている人には

効果的です。

ネットでも山芋のレシピ

たくさん出てますから

試してみて下さいね♪

それでは、

皆さん

今日も一日

ヘルスコンシャスで〜♪

(^^)♭