アラフィフを更年期のど真ん中、というならば

プレ更年期、ポスト更年期、もあるとして。

いわゆる更年期障害と言われる症状は

お陰様で、なし。(ほんとか？？)

長く運動をしていて本当に良かったと思う。

しかしながら、代謝が落ちたのは感じていて

久し振りに体重計なんぞに乗ってみたら

人生MAXになっていた！！ガーン！！

このままにしとくと、絶対に膝や腰が痛くなる！！

夜のレッスン中に　来春までにダイエット宣言

しちゃいました〜〜〜！

きゃ〜〜〜〜！！

追い込まないとね、ダイエットは。

皆さんもご一緒にいかがでしょうか？？

まず、今月は食のクリーニングから。

食後のデザート、やめます‼️